解忧心语 温暖心巢 浉河区幸运社区关爱老年人心理健康

　　为了关爱社区老年人的身心健康，避免老年人心理问题的产生，昨日上午，浉河区五星街道幸运社区联合市社会心理协会，组织开展了一场关爱老年人心理健康活动，辖区10余名老年人参加了此次活动。

　　市社会心理协会史训英老师带领居民用一套“手指操”活跃了气氛。讲座中，史老师围绕老年群体心理健康存在的主要问题及相关因素，通过分析现状、讲解成因、现场提问等多种形式，为社区老年人介绍了老年人的心理现状、心理需求、心理健康标准和心理疾病的预防等四个方面的内容。通过举例分析，为社区老年人传授心理健康知识以及心理疏导的基本方法和技巧，引导老年人要心态平和、热爱生活，多参加运动，发展个人爱好和生活情趣，选择健康的生活方式，保持乐观心态，学会享受生活。

　　随后，史老师带领大家进行冥想放松训练，闭目聆听舒缓的音乐，在冥想放松指导语中，大家不知不觉释放排除了焦虑、忧郁、哀愁等负面情绪，通过调整内在的情绪，达到了平静而快乐的状态，老人都表示在整个过程感到轻松舒适。

　　“心理健康讲座活动很有趣，也很有意义。以后我会学着进行放松训练，学会心理放松与积极的自我暗示，观察感受生活中的美好。”居民黄文荣说。（信阳日报记者 李 倩）

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